德克队长-=-德克是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于德克队长的问题，于是小编就整理了2个相关介绍德克队长的解答，让我们一起看看吧。

职业球员的生活需要有多么自律？

足球圈的C罗，篮球圈的勒布朗詹姆斯，中国足球的不惑战神郑智，这三名球员我认为是最有说服力的自律代表。这三人的成功至少说明——不光是足球还是其他项目，不论是国内还是国外，自律性是一名职业球员能够长久立足保持好状态的基本条件！

与之对应的罗纳尔迪尼奥董方卓加扎等人，也从另一个角度为我们解答了自律这两个字的重要性！

笔者之前专门写过关于赞美C罗高度自律的文章。凭心而论，C罗从单纯球技方面的天赋，其实是不如梅西的。C罗的成功主要取决于两个方面——异常强大的精神属性和近乎偏执般的自律性！

C罗的自律，不仅仅表现在严苛的训练和饮食方面。十几年如一日精确到分钟的睡眠时间和频率，每顿饭的食谱和数量都有专门的营养师提前根据不同情况提前制定好并严格执行，体能方面也是由专门的私人体能师根据自身特点制定周密的计划。甚至在自己的休闲放松时间，该避免的活动和地方都坚决避免！以至于年轻时的C罗，会被很多球迷认为爱出风头爱作秀，似乎与其他球员格格不入！

这也是总裁年龄越大越被更多人敬佩的原因，变态般的身体素质离不开长期枯燥的坚持。

年过40的郑智，由于在国外那几年养成的好习惯，至今仍能代表中国联赛最高水平的恒大参加比赛。包括李铁李玮峰邵佳一这些人，职业生涯长度明显高于大部分国内球员，肯定与留洋时接受的完全不同的职业态度有密切关系！

职业运动员的自律不是一般可以忽视的，不光影响着职业生涯的发展还影响着每一天的状态。

成功源于自律！

优秀的运动员离不开两个因素：

• 第一：天赋爆炸
• 第二：努力训练

具备这两个条件，想不成功都难！方仲永的故事再体育界也不少见，很多优秀的运动员的陨落都源于不自律，自律本身就不容易，能坚持下来得都是同领域得佼佼者！

大家都知道詹姆斯一直制霸着NBA，C罗一直耀眼着足坛。在他们如今这个岁数大多运动员都已经退役而他们一样保持着火热的竞技状态，这完全离不开他们运动精神和自律的生活规律。

詹姆斯是非常优秀的篮球运动员，但是詹姆斯有多自律呢？8年不吃猪肉，对其他得美食也是严格自律，除了饮食苛刻之外，训练也是一丝不苟，因此，詹姆斯10多年得巅峰并不是上天赐予的 。一身爆炸性的肌肉仍然是当前NBA第一人！

C罗得自律也是众所周知的，30多岁还处于巅峰，他自己严格遵循训练师和营养师的嘱咐，这么多年从来没有懈怠过！每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼，其中还有一个小典故：C罗邀请埃弗拉去他家吃饭，埃弗拉满心欢喜的期待一顿大餐，结果却是水煮青菜和鸡胸肉等普通且味道不佳的运动员标准午餐！

自律给你自由，这句话的意思是：当你因为自律的生活变成一个更好的人的时候，你往往就会拥有更多的选择权，人生之路从而更加宽广自由。

我们说到最自律的职业球员时，大多数人想到是C罗；那么反过来不自律的球员大多会想到我们国足的大部分球员。

有些人还会想到小罗，小罗在鼎盛时期是多么的才华横溢啊，他也曾经拥有强健的体魄，但是不自律的花天酒地彻底毁了他，这个足球史上球感最好的“足球精灵”最终早早的结束了自己的足球生涯，让无数喜爱他的球迷们至今仍在“唏嘘不已”。

最自律的C罗在35岁的“高龄”仍然保持着顶尖的竞技水平，少年成名的他是如何自律的生活和竞赛的呢？我们一起来看看，运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。记得弗格森对 C 罗的完美表现做出了解释 “成功可不是靠侥幸，我总是看到罗纳尔多在训练。”他每周不少于5次训练，每次3-4个小时，而且他还把家里的客厅改成了健身房，即便在不训练的日子里，他也会每天坚持健身。C罗基本上没有喝过酒，酒精会影响到血液循环，对于体力的保持是非常不利的。不仅如此，C罗不吃垃圾食品，从不吃甜食，每天保持充足的睡眠。看看c罗的腿和腹肌，就知道这样的自律为他带来了什么！

当然，我们国足里也有一位“自律先生”，他就是郑智。这位中国足坛的常青树，在去年进行的亚洲杯的比赛中，他还作为队长代表国足参加了比赛，虽然国足整体表现很差，但是郑智的表现还是不错的。

我们足球职业化初期，队员们的自律性还是比较好的，那是如果球员去酒吧等夜店的新闻一出，几乎媒体和球迷会一边倒的“口诛笔伐”；但是现在，这样的新闻大家都见怪不怪了，这也从侧面证明了我们现在的职业球员有多么的不自律，只能寄希望于未来了！

职业球员的生活是非常严格的，当然也有一部分并不在意自己的状态，但是球员在场上的表现和自己私下生活里面都是息息相关的。

一个自律的足球运动员能够得到的是别人更多的东西，更长的职业生涯、更好的场上状态、更多的荣誉、但这一切的一切都是他们付出了汗水来换取的。

足球最具代表的就是C罗，他的自律不是一般人能够比拟的，强大的克制力让他在35岁依旧保持着统治力，可别忘了他是一个前锋。门将、后卫35岁+还能理解，但是前锋的话很难在与其他人有对抗能力，可C罗做到了。

其实这一切都离不开他自己的自律生活，从C罗的私人动态就可以看出来他的自律不是表现在俱乐部里面，而是表现在生活中的一切点点滴滴。

尽管说疫情期间全员休息但C罗依旧没有放弃对身体状态的调整，35岁的他还想用自己的努力向大家证明自己还是哪个无所匹敌的“欧洲之王”。

C罗是正面教材、其实足坛也有很多典型等我反面教材，比如巴西球员，他们是著名的没有自律的一群人。除了卡卡、其他的巴西球员在我眼里都是那种不自律的球员，他们都有着无与伦比的天赋、可惜大部分都是职业生涯短暂。

职业球员的自律有多重要，不用说那些大道理就看两个人。总裁C罗和鲁尼这两个人就可以明白一切。总裁刚刚在意甲获得了年赛冠军，鲁尼现在在哪里？各位可以网上查查，要知道他们两个人相差不大年纪。

不自律就是运动生涯早早结束，早早就状态下滑，还能说什么尼？看看我们自己的那些运动员，最好的例子之一。

NBA有哪些球员弹跳一般，最后还取得巨大成功？

斯托克顿：2次奥运会冠军,9次助攻王,10次全明星,NBA历史助攻榜第一,历史抢断榜第一.与马龙组成犹他双煞,传统控卫的真正模板.他低调,沉默,只对胜利有着无限的热情.如果百科全书有解释控球后卫一词,那么一定是：约翰·斯托克顿.

纳什：2次MVP,5次助攻王,8次全明星,3次最佳一阵.他是那支太阳队的绝对核心,攻防转换的出色意识联盟无人出其右.最被低估的还是他的得分能力,他具备优秀得分手的一切素质.他的队友希尔曾经说过：如果纳什自私点的话,可以轻松拿下得分王.

帕克：4次总冠军,1次FMVP,6次全明星,NBA历史上总决赛第一位外籍MVP.他是被波波维奇骂的最狠的人,但也是马刺当仁不让的主力控卫,他在球场像一个精灵,突破和投篮都轻巧无比,让球迷流连忘返.

这个让我回答的话。我会第一时间就想到姚明。虽然姚明的身高很高，但是他的弹跳力很不好。据他自己说过他两米的时候好像还不能改扣篮。你就知道姚明的弹跳力有多么不好了。

但是姚明取得的篮球成就在中国是无人可以替代的。他是一个在NBA都令对手都感到害怕的篮球场上的人物。奥尼尔都对姚明佩服不以。哈登也对姚明非常的崇拜。由此可见姚明在篮球上的成就有多大。

如果非要给弹跳一般分出一个标准，那么这个标准就是不能扣篮或者勉扣！下面我就列举几位弹跳一般，但获得过巨大成就的球星。

史蒂夫·纳什

纳什的外号“风之子”，他的防守反击发动快攻的能力非常强，在菲尼克斯太阳时期，德安东尼的执教下，太阳完美诠释了七秒进攻的流畅打法，纳什作为体系的大脑，盘活了全队，反攻中球打的高效而且好看，纳什总会在极短的时间做好传球路线的判定，让接球者有接的舒服，也会创造出极大的进攻空位。虽然纳什的弹跳一般，基本在赛场上没怎么扣过篮，是典型的勉扣级别的，但在地板流中属于史诗级别的，凭借着出色的场上组织，纳什率领太阳打出了非常可观的常规赛战绩，并连续两年荣膺常规赛最有价值球员，8次入选全明星阵容，5次荣膺NBA赛季助攻王，2018年更是入选了NBA名人堂，虽然职业生涯没有总冠军，但纳什的成就也是巨大的。

贾森·基德

老基德也是地板流勉扣的代表者之一，其实他们并不是无法扣篮，多数是为了保护自己，才不会去选择扣篮的得分方式。基德虽然不是速度型后卫，但在场上的头脑清醒，处理球聪明造就了他日后的巨大成就，基德整个职业生涯的助攻数据排在历史第二，是非常高的一项排名，抢断数据也是排历史第二，三双总数更是排在历史第三，2011年老基德迎来了自己生涯的首冠，5次荣膺赛季助攻王，十次入选全明星阵容，2018年入选NBA名人堂，基德的退役，球迷们再也看不到罚球线上的一道风景线了。

到此，以上就是小编对于德克队长的问题就介绍到这了，希望介绍关于德克队长的2点解答对大家有用。